暑くなってくると、
汗をかいたり、
水分不足になったりして、
血圧が下がりやすくなる
ことがあります。
そのため、
高血圧のお薬を飲んでいる方は、
夏前こそ少し注意が必要です。
「血圧が下がるなら、
むしろいいのでは？」
と思いがちですが、
下がりすぎると
- ふらつく
- 立ちくらみがする
- だるい
- 頭がぼんやりする
といった不調が出ることがあります。
血圧は高すぎても困りますが、
低すぎても困ります。
なかなか手のかかる存在です。
1.自己判断で
薬をやめるのはNG
暑くなって
血圧が低めの日があると、
「薬を少し減らしてもいいかな？」
と思うことがあるかもしれません。
でも、自己判断で
薬をやめたり減らしたりするのは
おすすめできません。
血圧は日によって変わるので、
調整が必要かどうかは、
家庭血圧や体調を見ながら
判断することが大切です。
2.夏前に
気をつけたいこと
■水分をこまめにとる
汗をかく時期は脱水に注意です。
■ふらつきや立ちくらみを
軽く見ない
血圧が下がりすぎている
サインかもしれません。
■家庭血圧を測る
朝と夜の血圧を
確認しておくと安心です。
■食欲が落ちているときは注意
食事も水分も
少ない状態が続くと体に負担が
かかりやすくなります。
3.こんなときは相談を
- 血圧がいつもよりかなり低い
- ふらつきが増えた
- だるさが強い
- 食欲がない
- 水分がとりにくい
こんなときは、
早めの相談がおすすめです。
4.まとめ
夏前は、気温の変化や汗、
水分不足の影響で、
血圧がいつもと違いやすい
季節です。
だからこそ大切なのは、
- 水分をしっかりとる
- 家庭血圧を確認する
- 気になる症状を我慢しない
- 薬は自己判断で変えない
この4つです。
暑さ本番の前から、
体の準備は早めが安心です。
気になることがあれば
ご相談ください。
