毎年なんとなく受けている健康診断。でも、血液検査の「数値の意味」

がよくわからない…なんてことありませんか？

今回は、よく出てくる血液検査の基本項目を、解説していきます！

1. AST・ALT（肝臓の数値）

「肝臓、沈黙の臓器」と呼ばれるように、

　具合が悪くなっても症状が出にくいです。

AST（GOT）：筋肉にも関係あり、肝臓以外の炎症でも上がる

ALT（GPT）：ほぼ肝臓だけに関係している

2. γ-GTP（お酒好きは要注意）

主に肝臓や胆道の状態を表します

特にお酒の飲みすぎで上がるのがこの項目！

3. 中性脂肪・HDL・LDL（脂質のバランス）

中性脂肪：食事の影響を受けやすい

HDL（善玉）：血管のお掃除係

LDL（悪玉）：コレステロールを血管に運ぶ（たまりすぎ注意）

昔は「卵＝悪玉コレステロールのもと」と言われていましたが、

現在は1日1〜2個なら問題なしというのが主流です。

4. 血糖（空腹時血糖・HbA1c）

空腹時血糖：その時の血糖値

HbA1c：過去1〜2か月の血糖の平均的な値

「HbA1c」は「エイワンシー」と読みます。

糖が赤血球にどれくらい“ベタベタ”くっついてるかを見ます。

5. クレアチニン・eGFR（腎臓チェック）

クレアチニン：筋肉から出る老廃物。腎機能の目安

eGFR：腎臓がどれくらい働いているかを％で表す指標

eGFRが60を下回ると「慢性腎臓病」の可能性あり。

高血圧や糖尿病の人は特に要注意です。

最後に：数字の背景には「生活」がある

健康診断の結果は「ただの数字の羅列」に見えても、

あなたの生活習慣そのものを映し出す鏡です。

ちょっとした改善（睡眠・食事・運動）で、

数字はちゃんと変わっていきますよ！

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